第18章 呼吸法入门 （2/3）

第三本他小心翼翼地翻到那两页夹页，把台灯凑近了看。

字迹工整但极小，用的是蘸水笔，墨色已经泛棕，估计至少有几十年了。

内容只有两页，但密度极高。

开头第一行：“Aurea Via— Fundamenta Primae.

（黄金之道——入门呼吸法基础。）”

李察的手指微微发抖。

抬头看了眼窗外，天已经黑透了。

三楼灯管还在嗡嗡响，投出的白光把影子拖在书架上，长长一条。

他低头继续看。

文字描述的是黄金之道最基础的入门呼吸法，没有名字，通篇只用“入门呼吸法”来指代。

步骤里没有玄之又玄的描述，也没有“打通任督二脉”类似的东西。

整段文字读起来更接近一份医学操作指南：

调整呼吸频率、控制吸气与呼气比例、在特定节奏下保持注意力集中在胸腔正中。

最后一段是提醒：

“入门呼吸法每日不可超过三刻钟（约四十五分钟），初学者首周建议控制在一刻钟以内；

过度修行会导致头痛、眩晕、胸闷，若出现耳鸣或视野边缘有光斑，应立即停止并平躺休息，否则将会导致轻度休克。”

务实、安全、有边界，不愧是来源于医学的修炼法。

再怎么硬来也就轻度休克，和真的会被憋死或冻死的燃血之道完全没法比，怪不得是大多数正规组织的入门首选。

李察把两页手写内容从头到尾看了三遍，确认每个词都记牢了之后，把书合上放回原位。

他没把书带走，毕竟这次需要记录的内容不多。

带走一本可以说是借阅，带走多本就扎眼了。

这些书留在架子上，以后还能反复来查。

李察站起来伸了个懒腰，骨节响了一连串。

抬腕看了眼时间……坏了，已经过七点了。

最后一班校车六点半就走了，图书馆关门广播他完全没注意到，三楼大概没人来清场。

窗外夜色浓稠，街灯稀稀拉拉地亮着。

从学校到家三英里多，走路要大半个小时。

白天走一走权当锻炼，天黑了就是另一回事。

布里斯顿老城区晚上治安算不上好，偷鸡摸狗的人也不少。

前世夜路是随便走，祖国公共设施齐全又有天眼监控，这辈子可没有这样的底气。

他拎着书包下了楼，推开图书馆侧门的时候，冷风扑面而来。

校园里已经完全空了，只有门卫室窗户还亮着灯。

李察缩了缩脖子，往校门方向走。

门卫老头从窗户里探出半个脑袋，嘟囔了句什么，又缩回去了。

石狮鹫蹲在门柱顶端，翅膀上的鸟粪在月光下泛着白。